Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu tarjoaa opiskelijoille ja opettajille vapaasti ladattavaksi hyvinvointikortteja, joidenka avulla muistutetaan ja innostetaan pitämään taukoja opiskelun ja opetuksen lomassa.
Korteissa on kolme teemaa: aktivoiva tauko, palauttava tauko ja toiminnalliset opetusmenetelmät.
Aktivoivat hyvinvointikortit sisältävät vinkkejä kehon liikuttamiseen työskentelyn lomassa, sekä ohjeita lyhyisiin ja helppoihin taukojumppiin.
Palauttavat hyvinvointikortit antavat ideoita rentoutumiseen ja palautumiseen opiskelun ja opetuksen lomassa. Korteissa on ohjeet muun muassa lyhyeen hengitysharjoitukseen, läsnäoloharjoitukseen ja mielikuvaharjoitukseen.
Toiminnalliset opetusmenetelmät -kortit ovat ensisijaisesti opettajille suunnattuja. Korteista on helppo ammentaa ideoita opetuksen toiminnallistamiseen kiireenkin keskellä.
Kortit ovat suunnitelleet Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu -hankkeen asiantuntijaharjoittelijat Vilma Mietola ja Henna Launistola. Kortit on kuvittanut Henna Launistola.
