artikkeli

Hengityksestä hyvinvointia -oppaan rinnalle opetusvideo

Hengityksestä hyvinvointia -oppaan rinnalle on tulossa opetusvideo. Tai oikeammin kaksi videota, sillä työn alla on toteutukset sekä suomeksi että englanniksi. Videon kuvaukset saatiin tallennettua tiistaina Lutakon kampuksella, josta myös oheiset kuvat.

Videon tarkoitus on auttaa ohjaamaan asiakkaalle resonanssitaajuushengitystä ja antaa esimerkki hengitysharjoituksen käytännön toteutuksesta asiakastilanteessa. Video valmistuu loppuvuoden aikana.

Resonanssitaajuushengitys  on  menetelmä,  joka  tasapainottaa  autonomista  hermostoa,  vähentää  stressiä  ja  vahvistaa tunnesäätelyä. Hengitysharjoitus perustuu palleahengitykseen.

Opetusvideon taustalla tullaan kuulemaan harjoitukseen varta vasten sävellettyä musiikkia.  Musiikkia auttaa rentoutumaan ja hengittämään oikealla nopeudella.

Mus&Te-hankkeessa tuotettavia videoita kuvattiin Jamkin studiolla.
Mus&Te-hankkeessa tuotettavia videoita kuvattiin Jamkin studiolla.