Aamuinen aistikävely ja kehon herättely

Tervetuloa aloittamaan päivä hiljentymällä aistien äärelle Jyväsjärven rauhoittavissa maisemissa. Teemme ensin n. 10 min aistikävelyn vuorotellen kuulo-, tunto- ja näköaistiin keskittyen. Tämän jälkeen teemme kehoa avaavia ja herätteleviä liikkeitä seisten. Kannattaa mahdollisuuksien mukaan pukeutua joustaviin vaatteisiin. Osallistua voi kuitenkin myös tavallisessa vaatetuksessa.

Kokoonnumme Alban sillan juurella, hotelli Alban vieressä. Voit valita itsellesi sopivan ajan kahdesta vaihtoehdosta:

Ryhmä 1 klo 8.30-9.00

Ryhmä 2 klo 9.15-9.45

Ohjaaja: Tiia Thil, Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu -hanke

Maksimiosallistujamäärä ryhmää kohden on 30 henkilöä. Ilmoittaudu mukaan alta!