Avoimen opintojakso
Urheilijan hyvinvointi (nonstop)
Tämä opintojakso on suunniteltu opiskelevalle kilpaurheilijalle, joka haluaa kehittyä omalla kaksoisurallaan. Saat urheilijalle tärkeää oppia hyvinvoinnin teemoista ja yhdistät sitä omaan arkeesi. Vahvista kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja urheilumenestystäsi!
Sisältö
Opiskelevan urheilijan hyvinvointiin liittyvät teemat, kuten ajanhallinta, kuormitus ja palautuminen, ravitsemus, psyykkinen valmennus ja fysioterapia.
Tavoitteet
Opintojakson tarkoitus
Tämä opintojakson tarkoituksena on tarjota tietoa opiskelevan urheilijan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä urheilu-uraan vaikuttavista tekijöistä. Kurssilla opit hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita
Opintojakson suorittamisen jälkeen ymmärrät opiskelevan urheilijan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä tekijöitä ja osaat soveltaa niitä omalla urheilu-urallasi. Tiedät tarjolla olevista tukipalveluista ja rakenteista.
Osaamisalueet ja osaamiset
Oppimaan oppiminen: Arvioi ja kehittää osaamistaan ja oppimistapojaan erilaisissa oppimisympäristöissä. Osaa hankkia, kriittisesti arvioida sekä tarkoituksenmukaisesti soveltaa oman alansa kansallista ja kansainvälistä tietoperustaa ja käytäntöjä.
Opintojakson oppimistavoitteet
Osaat hankkia ja kriittisesti arvioida tietoa omasta hyvinvoinnistasi sekä soveltaa tietoperustaa ja käytäntöjä omalla urheilu-urallasi. Osaat arvioida omaa ajanhallintaasi, kuormitustasi sekä palautumistasi. Tiedät urheiluravitsemuksen erikoispiirteet. Tiedät psyykkisen valmennuksen roolin urheilu-uralla ja osaat tarkastella ominaisuuksiasi aiheen osalta. Tiedät fysioterapian vaikutukset vammojen kuntoutuksessa ja niiden ennaltaehkäisyssä. Osaat arvioida ja kehittää osaamistasi ja oppimistapojasi sekä opiskeluissasi että urheilu-urallasi. Tiedät tarjolla olevista tukipalveluista ja rakenteista.
Toteutustavat
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, luku- ja oppimistehtävät, oppimispäiväkirja.
Lisätietoja
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, luku- ja oppimistehtävät, oppimispäiväkirja. Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Opintojakson koodi on HL00CB27-3001.
Avoimen opintoihin ilmoittautuminen edellyttää suomalaista henkilötunnusta ja
opintoihin hyväksyminen edellyttää vahvaa tunnistautumista. Tee vahva tunnistautuminen suomi.fi-palvelussa tai HAKA-tunnuksilla ilmoittautuessasi opintoihin. Muussa tapauksessa tarvitset joko voimassa olevan passin tai sirullisen (ICAO 9303 E-MRTD-standardin mukaisen) EU-alueen henkilökortin. Tällöin ota yhteyttä help.jamk.fi kautta.
Huomaathan, ettet voi ilmoittautua avoimen amk:n opintoihin, jos sinulla on läsnäolevan tutkinto-opiskelijan opiskeluoikeus Jamkissa (ilmoittautuminen Pepissä).
Lue lisää ilmoittautumisesta ja opintomaksuista: https://www.jamk.fi/fi/hae-opiskelemaan/avoin-ammattikorkeakoulu/ilmoit…
Kysy lisää ilmoittautumisesta ja opintomaksuista: avoinamk@jamk.fi