jamk.fi

Syksy 2018

 

Verkkokurssi uniongelmiin 

Hyvinvointikioskin kautta on mahdollista osallistua kuuden viikon ohjelmaan, jonka tavoitteena on unihäiriöiden ja nukkumisongelmien hoito. Kurssi perustuu Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksella kehitettyihin harjoitteisiin. Kurssi toteutetaan verkkokurssina ja siinä ei ole kokoontumisia. Kurssi antaa uutta näkökulmaa uniongelmiin, hyvinvointiin ja elämään yleensä. Kurssi sisältää harjoituksia, jotka auttavat käsittelemään nukkumiseen ja nukkumistilanteisiin liittyviä ajatuksia sekä päivittäisiä huolenaiheita, joilla on yhteyttä siihen, miten nukut. Kurssi edellyttää tietokoneen käyttömahdollisuutta. 

 Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Outi Teittinen, p. 040 167 7627 tai hyvinvointikioski(at)jamk.fi
(Etävalmennus on hyvinvointikioskin alaista toimintaa ja tarkoitettu työttömille työnhakijoille).