Ryhmä 1

1. tapaaminen to 14.2. klo 17.15
2. tapaaminen to 21.2. klo 17.45 (HUOM. Myöhäisempi ajankohta)
3. tapaaminen to 7.3. klo 17.15
4. tapaaminen to 14.3. klo 17.15
5. tapaaminen to 21.3. klo 17.15
6. tapaaminen to 4.4. klo 17.15

Ryhmätapaaminen koko perheelle työpajojen ja hohtokeilauksen merkeissä pe 12.4. klo 15.30-19.00 Kylpylähotelli Rantasipi Laajavuoressa. Ilmoittautumiset ke 3.4. klo 16.00 mennessä sähköpostitse Marja Kauppiselle (etunimi.sukunimi@jamk.fi).

Cisco Jabber -videoneuvottelusovelluksen käyttöohjeet (pdf, 538 KB)

1. kotitehtävä Viikon kasvissaldo (pdf, 177 KB)

2. viikon aihe ja kotitehtävä Valinnoilla on väliä (pdf, 1,55 MT)

3. tapaamisessa annettu välitehtävä liittyen itsetuntoon (pdf, 131 KB) ja 4. tapaamisen aihe Itsetunto (pdf, 585 KB)

5. tapaamisen aihe Elämäntapamuutoksen toteuttaminen perheessä (pdf, 209 KB) luettavaksi vanhemmille

6. tapaamista varten annetut tehtävät Terveellisen aamiaisen tai välipalan valmistaminen (pdf, 263 KB) ja Lepo ja uni (pdf, 105 KB) sekä
6. tapaamisen aihe Levon ja unen merkitys painonhallinnassa (pdf, 495 KB)