Taukotarrat

Taukotarrat on opetus- tai kokousmateriaaliin ladattava symboli, joka muistuttaa istumisen tauottamisesta, asennon vaihdosta tai tauon pitämisestä. Taukotarrat auttaa taukojen etukäteen suunnittelussa ja itse tilanteessa toimii muistuttajana taukojen pitämisestä ja liikkumisesta.

Taukotarra toimii sellaisenaan dioissa tai muussa ennakkomateriaalissa. Kun liikkumismerkki näkyy dialla, on aika aktivoitua ja liikkua! Suosittelemme tauottamaan istumista viidentoista minuutin välein.

Voit ladata taukotarroja (.png) alta omalle koneellesi.

You can download English versions of the Activity icons at the end of the page.

Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu -hankkeen Taukotarrat

Taukotarra – fyysinen äänestys

Taukotarra – hartioiden aktivointi

Taukotarra – hypyt

Taukotarra – kuuntelu seisten

Taukotarra – kyykyt

Taukotarra – kävely

Taukotarra – pihapyrähdys

Taukotarra – porraskävely

Taukotarra – pystyporinat

Taukotarra – tasapaino

Taukotarra – venyttely istuen

Taukotarra – venyttely

Taukotarra – välineet käyttöön

Taukotarra – liikuskelemaan 30 s

Taukotarra – liikuskelemaan 1 min

Taukotarra – liikuskelemaan 2 min

Taukotarra – liikuskelemaan 5 min

Taukotarra – liikuskelemaan 10 min

Taukotarra – liikuskelemaan 15 min

Taukotarra – liikuskelemaan 30 min

The Activity Icons

The Activity Icon is a symbol that can be downloaded onto teaching or study material, and it works as a reminder to reduce sitting, change working postures and take breaks.

You can download the Activity icons from here