MieliLiike-koulutus – Liikkumisen puheeksi ottamisen malli mielenterveyden tueksi
Haluatko oppia, miten ottaa liikkuminen puheeksi silloin, kun mielen hyvinvointi askarruttaa? Miten käytännössä edistetään mielenterveyttä matalan kynnyksen liikkumisen avulla? MieliLiike-verkkokoulutus tarjoaa konkreettisia työkaluja liikunta- ja terveysalan ammattilaisille mielenterveyden edistämiseksi luontoliikkumisen ja psykologisten taitojen avulla.
Miksi MieliLiike?
Tutkimusten mukaan liikkuminen edistää ja hoitaa mielenterveyttä. Mielenterveyttä tukee myös luontoympäristö sekä arvoihin ja hyväksyntään pohjautuvat psykologiset taidot. MieliLiike yhdistää matalan kynnyksen luontoliikkumisen ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) taidot. Tavoitteena on herättää asiakkaan motivaatio muutokseen sekä vahvistaa joustavaa ja arvoihin pohjautuvaa käyttäytymistä, jonka keskiössä ovat keho, liike ja liikkuminen.
MieliLiike-verkkokoulutuksen sisältö:
- Tausta ja ajankohtaisuus: Millaista tutkimustietoa hyödynnetään MieliLiike-mallin taustalla? Mitä tiedetään opiskelijoiden ja aikuisten mielenterveydestä ja liikuntakäyttäytymisestä?
- Liikkumisen puheeksi ottamisen malli mielenterveyden tukena: Kuinka ottaa liikkuminen ja mielenterveys puheeksi osana omaa työtä?
- Ammattilaisen rooli: Miten sovellat mallia käytännössä? Millainen rooli ohjaajalla on mallissa?
- Kokemukselliset harjoitukset: Miten toteuttaa MieliLiike-malliin pohjautuvia harjoituksia käytännössä? Miten rakentaa puheeksi ottamisen jälkeen tapaamisprosessi asiakkaan kanssa?
- Järjestämme neljä samansisältöistä, maksutonta verkkokoulustusta 10.2, 12.2., 10.3. ja 12.3.2026.
Kenelle koulutus sopii?
Sosiaali-, terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille, esimerkiksi psykologit, mielenterveysalan hoitajat, liikuntaneuvojat ja muut ammattilaiset, jotka työskentelevät ja kohtaavat opiskelijoita ja aikuisia osana omaa työtään.
Mitä saat mukaasi?
- Konkreettisen mallin liikkumisen puheeksi ottamiseen mielenterveyden tueksi.
- Uusia harjoitteita ja ideoita mielenterveyden edistämiseen liikkumisen avulla.
- Inspiraatiota ja uudenlaista näkökulmaa omaan työhön.
- Anu Kangasniemi, johtava asiantuntija, Jyväskylän ammattikorkeakoulu, Likes, PsT, terveyspsykologian erikoispsykologi, LitM
- Viivi Ahvo, asiantuntija, Jyväskylän ammattikorkeakoulu Likes, TtM
Koulutuksessa pääset tutustumaan MieliLiikkeen käsikirjaan, joka sisältää lisää tietoa aiheesta ja teemoista sekä konkreettisia ohjeita harjoitusten ohjaamiseen asiakkaiden kanssa.
